１日20g

ゲストの皆様こんにちは

お元気ですか？

12月もあとわずかですね

そんな金曜日には

美川憲一の金曜日の女を

聞きながらブログ書いております

ほんとにバカよね金曜日の女～♪︎

フレーズがたまりません(笑)

心の合鍵渡してたのに…

12月なのに暇で～

可笑しくて哀しくって～♪︎

今夜はそんな金曜日には

ならないように歯を食い縛って

頑張りたいと思います

さて

それでは今回はこちら

１日20g

この数値は

節度ある適度な飲酒量の事で

1日平均純アルコール量で

「20g」程度とされております

アルコール度数5％のビールを飲んだ場は

500mlで20gとなるらしいです

一般的な小ジョッキなら2杯ほど

缶ビールなどのアルコール飲料の商品では

アルコール度数「％」だけでなく

純アルコール量「g」の併記が進んでいます



容器には

「純アルコール量 14g（350ml当たり）」

などと記載されています

「節度ある適度な飲酒量」

は厚生労働省が推奨する基準で

「1日平均の純アルコール量で20g程度」

らしいです

女性は男性に比べてアルコール分解速度が

遅いため

男性よりも少ない半分程度の10gが

目安となります

過度な飲酒は

糖尿病、脂質異常症、高血圧症

心筋梗塞、高血圧性疾患などの

生活習慣病につながります

このため厚労省は

1日当たりの純アルコール量が

男性で40g以上、女性で20g以上になると

「生活習慣病のリスクが高まる」

とも訴えています

皆様も気をつけてくださいね

なんて～言ってもね～(笑)

今回は真面目ですみません

ツマンナイ話しですね

そんなの気にしないで

パッと飲んで

酔っ払った方が楽しいですね～(笑)

それでは今回はこの辺で

自分、この時間は

酔っ払ってませんからね！！(笑)

また

お会いしましょう

サヨナラ